每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？鸡蛋含有丰富的营养，如果每天都吃一个鸡蛋会不会对身体造成影响，其实每天吃一个鸡蛋对身体有一定的益处，但是对于部分人群吃鸡蛋就要适量，下面小编就来给大家讲讲。
每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？
1.正常人每天吃一个鸡蛋对身体有一定的益处，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥主要表现在可以促进新陈代谢、强身健体。
2.如果你每天有其他获取蛋白质的来源的话，就不用单单只吃鸡蛋来维持了。长期每天食用1个鸡蛋可以促进身体的生长，鸡蛋中含有卵磷脂和卵黄素，有助于智力发育。对产妇来说，对蛋白质的需求比较大，可以每天吃2-3个鸡蛋，能促进胎儿的发育。
每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？每天食用一个鸡蛋对身体多多少少都有一些益处，但是煮的方法尽量选择水煮法，这样能够更有效的吸收。
