肾虚吃什么东西补得快？
如果只是为了日常保健，那么可以适当吃一些补肾的食物，有助于增强体质，但并不能达到治疗疾病的目的。像韭菜、牡蛎、海参、虾仁、黑豆、黑芝麻、板栗、山药等食物都有补肾的作用，日常可以适当吃一些，有助于改善肾虚引起的精神疲乏、腰酸背痛等问题。
8大补肾高手，让你肾不虚
1、肾虚吃韭菜
韭菜有一定补肾壮阳的作用。韭菜里面的锌元素较为丰富，可以有效提高精子质量和精子活性。但韭菜作为一种食物，其补肾壮阳功效与药物相比差距较大，因此仅作为辅助使用。
韭菜在中医理论中具有补肾、壮阳、固精，以及温中开胃、行气活血等作用，因此被称为起阳草。如果存在怕冷、手足不温、腰膝酸冷、夜尿频多、遗精、阳痿、早泄、性欲下降、宫寒、月经不调等肾阳虚的症状时，可适当摄入韭菜、牛肉、羊肉等温补阳气的食物。
2、肾虚吃牡蛎
牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素，非常有利于提高性功能，特别是男性增强阴茎硬度，改善持久时间，效果都非常明显，对于提高男性的性欲望，治疗阳痿以及前列腺肿大等男性疾病，都可以用牡蛎进行辅助治疗。
牡蛎中含有的精氨酸可以很好的促进男性激素分泌，同时改善精子活性，效果还是很明显的。另外，牡蛎可以抗疲劳、提高肾精，特别是能够使人体快速恢复精力，对于肾衰所引起的相关症状也具有辅助治疗作用。
3、肾虚吃海参
海参具有补肾的作用。海参是刺身科刺身属动物刺参、绿刺参、花刺参的全体，属于药食同源类物质，味甘咸，性平，归肾肺经，如果患者有肾精亏虚或肾阴亏虚引起的肾虚症状，应用海参有一定的缓解作用。 海参的功效是补肾益精、养血润燥、止血，可以用来治疗肾阴亏虚或肾精亏虚引起的腰膝酸软、心烦口渴、身体虚弱、阳痿梦遗、小便频数、大便干结等症状，但是对于改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、少气懒言、小便清长、大便溏泄等症状效果较差，在应用时可以配合其他药物如枸杞子、熟地黄等药物共同应用。
4、肾虚吃虾
虾肉鲜美，具有补中益气的功效。祖国医学认为，它的味甘性咸，性温，具有壮阳益肾，补精，通乳功等功效。凡是久病体虚，气短乏力，食欲不振的人，都可以用它作补品。人们常吃虾，对身体有很好的保健作用。
5、肾虚吃黑豆
黑豆是具有补肾功效的。在中医上来说黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效。作为中药饮片黑豆还具有补肾益阴，除热解毒，健脾利湿的功效。对于肾阴亏虚所引起的头晕目眩，眼睛干涩不适，视物昏花，头发早白或者是脚气水肿，肢体肌肉关节的重着麻木，屈伸不利，能够起到补肾益阴，除热解毒，健脾渗湿的功效。作为食材，黑豆含有丰富的蛋白质，微量元素，胡萝卜素，维生素，叶酸等营养成分，对人体能够起到美容养颜，乌发明目，延缓衰老的作用。
6、肾虚吃黑芝麻
芝麻性甘平，有补肝肾和润五脏的作用。特别适合肾虚所导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早年白发，大便燥结者食用。
7、肾虚吃板栗
板栗可以补肾。因为板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。适合于肾虚引起的腰肌酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨肿痛等症状。
8、肾虚吃山药
山药有补肾的作用，山药味甘、性平，可以平补胃、肺和肾，对三脏都起到补益的作用，有补脾、养胃、生津益肺、补肾、涩精的作用，因此可以补肾。
以上是小编给大家带来的肾虚吃什么东西补得快的全部内容，有出现肾虚的朋友，建议日常饮食多吃这些补肾食物，可以起到很好的保健作用。
